Of je nu traint voor een meerdaagse wandeltocht, op zondagochtend een frisse neus haalt in de bossen, of kilometers maakt tijdens een pittige hike: wandelen is de ultieme manier om tot rust te komen én aan je conditie te werken. Maar niets verpest een mooie wandeltocht sneller dan kleding die schuurt, te warm is of nat blijft van de regen.
Wie denkt dat je voor een wandeling zomaar elke oude trui en spijkerbroek uit de kast kunt trekken, komt bedruigd uit. Goede wandelkleding is een vak apart. Dit is waar je op moet letten voor maximaal wandelplezier!
De grondregel: weg met katoen!
Het allerbelangrijkste om te onthouden bij wandelkleding: vermijd katoen. Als je wandelt, ga je zweten. Katoen absorbeert vocht als een spons en houdt dat vast tegen je huid. Zodra je even stilstaat of de wind opsteekt, koel je rillend af. Bovendien zorgt nat katoen in combination met wrijving voor pijnlijke schuurplekken (ook wel bekend als wolf).
Kies in plaats daarvan voor synthetische materialen of merinowol:
- Deze stoffen voeren transpiratievocht razendsnel af naar buiten.
- Ze drogen in een mum van tijd.
- Merinowol heeft bovendien de unieke eigenschap dat het antibacterieel werkt, waardoor het minder snel gaat ruiken (ideaal voor meerdaagse tochten!).
Het driesagensysteem: pas je aan op het weer
Het wandelweer kan veraderlijk zijn. Het ene moment loop je te zweten in de zon, het volgende moment trekt er een frisse wind op. Werk daarom altijd in lagen:
- De basislaag (Thermokleding of functioneel shirt): zit direct op de huid en heeft als enige taak om je droog te houden door zweet af te voeren.
- De isolatielaag (Fleece of vest): houdt de warmte vast. dit is de laag die je uittrekt zodra je het te warm krijgt.
- De buitenlaag (Jack): beschermt je tegen de elementen. een goede wandeljas is winddicht en ademend, en in Nederland natuurlijk ook waterafstotend of waterdicht.
De juiste wandelbroek: vrijheid in beweging
Je benen maken tijdens een gemiddelde wandeling duizenden repetitieve bewegingen. Je broek moet dus meebewegen, niet tegenwerken.
- Stretch en comfort: kies voor een wandelbroek met stretch-materiaal. Dit geeft je alle ruimte bij steile beklimmingen of ongelijke stappen.
- De afritsbroek (Zip-off): handig voor het wisselvallige voor- en najaar. Begin je fris in de ochtend met een lange broek? Rits de pijpen er middags simpelweg af als de zon doorbreekt.
- Softshell vs. Hardshell: softshell broeken zijn winddicht, waterafstotend en ademen fantastisch. Perfect voor droge, frisse dagen.
Vaak vergeten: de juiste wandelkokken
Je kunt de duurste wandelschoenen hebben, maar als je verkeerde sokken draagt, loop je alsnog binnen de kortste keren vol met blaren.
- Geen naden: wandelkousen hebben platte naden om wrijving te voorkomen.
- Versteviging: ze hebben extra demping bij de hiel en de bal van de voet.
- Materiaal: ook hier geldt: geen puur katoen, maar wol-mixen of hoogwaardige synthetische vezels die je voeten droog en blaarvrij houden.
Tijd om op pad te gaan!
Goed gekleed wandelen betekent dat je onderweg niet bezig bent met je kleding, maar met je omgeving. Geen knellende naden, geen klamme rug en geen koude wind die je tegenhoudt.
Trek je wandelschoenen aan, controleer je lagen en geniet van de kilometers!
